東京オリンピックが開催されてから少し経ったくらいから、首肩の凝り、寝違いの方が増えてきています。
はじめはオリンピック観戦で、ＴＶにかじりついているせいかと思いましたが、どうやらそれだけではなさそうです。
首肩を痛めた方からよく話を聞いてみると、共通していたのが冷たいものの摂りすぎでした。
毎年一定数この状態になる方はいらっしゃいます。
今年は暑くなる時期とオリンピックの開催が重なったせいで、その症状の方々がより目立って感じました。
この暑い季節、冷たいものをとる事自体は悪いことではありません。
火照った体を冷やすのはとても大切です。
ただ冷たいものを摂りすぎるのが問題です。
冷たいものを飲むときははいくつかの注意点があります。
1：口が冷え、喉が渇いたかのように錯覚してしまう事。
2：熱い飲み物と違い、一気飲みが出来てしまう事。
以上の事から、喉が渇いたと勘違いし一気に大量の冷たいものを飲んでしまう事になります。
冷たいものを大量に飲むと、身体の内側から冷やされてしまいます。
そうなると、お腹やその真裏の背中が冷やされ、筋肉がこわばります。
これが首肩のコリ痛み、体調不良の原因の一つとなります。
これを防ぐには、一気飲みをしないで、少しづつ飲むようにしてください。
冷たい飲み物はおいしいですよね。
私自身もこの暑い夏、冷たいものをけっこう飲みます。
皆様も飲み方に気を付て、上手においしく冷たいものをとってください。
